ул. Иркутская, 68/1
(р-н КЦ "Атриум Кино")
moy.malish@yandex.ru
8-913-143-74-76 8 (3812) 219-319
вступайте в нашу группу и вы всегда будете знать о наших АКЦИЯХ и наличии свободного времени тренировок

Отзывы

Дмитрий 24 февраля 2013

Молодцы! Так держать! Хорошее дело для блага людей и детишек! Удачи и процветания!

Татьяна 10 февраля 2013

Моему ребенку уже 5 месяцев.Мы опоздали для того, чтобы начать заниматься плаванием?

 
 

Ответ: Конечно вы не опоздали. Приступить к обучению плаванием никогда не поздно.По мнению специалистов в области грудничкового плавания, чем раньше вы начнете с малышом заниматься, тем быстрее ребенок научится нырять и освоит техники плавания.Ведь, с рождения дети уже владеют навыками плавания, умеют рефлекторно задерживать дыхание находясь под водой. Этот рефлекс исчезает к 3-му месяцу жизни, поэтому чтобы деток старше 3-х месяцев научить задерживать дыхание тренеры предлагают специальные упражнения.Так, что скорее к нам!Опытные тренеры помогут справиться с любыми задачи в обучении плаванию.

Юлия 7 декабря 2012

Полезны ли занятия плаванием детям у которых обнаружен сколиоз?

 
 

Ответ: Плавание является безопорным движением. А как известно горизонтальное положение тела в воде разгружает позвоночник, способствует растяжению позвоночного столба. Плавание спортивными стилями выпрямляет позвоночник.

Валерия 5 декабря 2012

Способствуют ли занятия плавнием физическому росту детей?

 
 

Ответ: Способствуют ли занятия плаванием физическому росту детей? Занятия плаванием, как никакой другой вид спорта, способствуют гармоничному росту всех органов человека, положительно влияют на позвоночник, движения в воде освобождают его от нагрузок, растягивая позвонки. Занятия плаванием вызывают увеличение в крови детей гормона роста (соматропина) в 10-20 раз. Естественно, продолжительные тренировки в бассейне способствуют росту ребенка.

Марина 3 декабря 2012

Чем заинтересовать ребенка, который отказывается идти на занятия в бассейн?

 
 

Ответ: Бывает так, что малыши не всегда посещают с удовольствием занятия плаванием, причин этому много: боязнь всего нового, брызг, большой воды, нежелание выполнять команды тренера. Проявите все свои знания психологии своего ребенка, например пообещайте купить что -то для него интересное и в то же время полезное для его развития. Убедите малыша в том, что занятия плаванием сделают его большим и сильным. Можно привести его на занятия в бассейн, чтобы малыш посмотрел, как плавают его сверстники, возможно, ему тоже захочется. К тому же у нас в бассейне разнообразный красочный инвентарь, который очень интересен детям. А в конце занятия особенно старательные дети получают приз, что стимулирует и других.

Александр 3 декабря 2012

За сколько занятий можно научить ребенка плавать? Сколько раз в неделю нужно посещать бассейн, чтобы быстрее научиться плавать?

 
 

Ответ: Чтобы освоиться в воде, каждому ребенку требуется различное количество занятий. Одному это легко удается уже на первых уроках, другому потребуется гораздо больше времени. Однако время не является показателем уровня развития ребенка и его способностей. Как известно усвоение нового идет разными путями. Если ребенок дольше других выполняет какое то из разучиваемых упражнение, значит, он накапливает информацию которую дает ему тренер. Малыш наблюдает. Он обращает внимание на движения, привыкая к тому, что его могут обрызгать, толкнуть другие дети. Пройдет время – ребенок ляжет на воду. Главное тренеру уже не упустить момент, когда, глядя на других, ребенок, побуждаемый его словами, начнет отрывать ноги от дна, пытаясь принять горизонтальное положение. Причем занятия должны быть регулярными, без пропусков по неуважительным причинам. Для того чтобы просто научиться плавать, ребенку нужно посещать занятия в бассейне, как минимум, два раза в неделю (по 30-45 минут). По мере овладения техникой и с улучшением физических показателей должны увеличиваться количество и продолжительность занятий.

Елена 26 ноября 2012

В чем отличие инфракрасной сауны от обычной сауны или бани?

 
 

Ответ: Жизнь не стоит на месте, и даже в такой ритуал, как парение, привносятся новые детали и аксессуары. Один из таких аксессуаров, который нередко можно увидеть во многих современных общественных парных и домашних банях, - инфракрасная кабина. Инфракрасная сауна - это чудо техники, изобретенное в 60-х годах в Японии. Внутри кабины установлены инфракрасные излучатели специальной конструкции, прогревающие тело человека. Человек интенсивно потеет в сравнительно мягких условиях - 40-60°С. Количество пота, выделяемое в течение получаса, в 2-3 раза превышает этот же показатель для сауны (при температуре в сауне 110°С).По мнению изобретателей этого чудо-устройства, инфракрасное излучение обладает рядом преимуществ по сравнению с обычным парением. ШЕСТЬ СВОЙСТВ ИНФРАКРАСНОЙ САУНЫ. Эффективный способ снижения веса. В составе пота содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерин, токсины, молочная кислота, шлаки, соли тяжелых металлов, (в сауне пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ.) Естественный процесс потоотделения при комфортабельной температуре гарантирует отличный уход за кожей: ее оживление, очистку и омоложение. Кроме того, температура тела повышается до 38,5°С (имитация естественной реакции организма на инфекцию), при этом подавляется деятельность болезнетворных бактерий и вирусов. Отдых для мышц. Кабина отдает все инфракрасное излучение непосредственно телу. Организм достигает своих наивысших возможностей: интенсивное кровообращение легко и без усталости доставляет большее количество кислорода и стимулирует мышцы как во время физических упражнений. Очищение организма. Во время сеанса в кабине, наступает ускоренное очищение организма от вредных субстанций, скопившихся в результате употребления алкоголя, жирных и содержащих холестерин продуктов питания и т.д. Помощь в борьбе с целлюлитом. Сеансы в кабине особенно рекомендуются для интенсивного лечения целлюлита. Повышенная температура способствует выделению через кожу пота и помогает разбивать клетки жира, скопившиеся под кожей. Очищение кожи. Выделение пота кожей происходит по всему телу, так же в местах с сухой и чувствительной кожей. Она обогащается кислородом, разглаживается и розовеет. В результате становится гладкой, нежной, имеет здоровый и красивый вид. Укрепление защитных сил организма. Пребывание под воздействием инфракрасного излучения, повышающего температуру внутри организма сравнимо с борьбой организма против болезней. Под воздействием повышенной температуры погибают бактерии и вирусы. Очищается кровь, возрастает устойчивость организма к новым инфекциям. Популярность инфракрасных саун в России неуклонно растет и это неудивительно, ведь польза от посещения ИК-кабин многогранна. Медики отмечают довольно много заболеваний, при лечении которых, ИК-Сауна оказывает значительный эффект. ИК-сауну можно использовать даже людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями (правда, после консультации с врачом). Это связано с тем, что процесс потоотделения в ИК-Сауне начинается уже при температуре 40 градусов. Именно поэтому в ИК-Сауне нагрузка на сердце значительно снижается. Что же представляет собой инфракрасное излучение? ИК-излучение - это разновидность электромагнитного излучения, занимающего в спектре электромагнитных волн диапазон от 0,77 до 340 мкм. Также его называют тепловым излучением, так как все тела, при нагревании излучают энергию в инфракрасном спектре. При этом длина излучаемой волны, зависит от температуры нагревания: чем выше температура, тем короче длина волны. Наше тело излучает длинные инфракрасные волны, но ему также требуется постоянная подпитка длинноволновым теплом, будь то лучи солнца или тепло костра. Если этого не происходит, организм человека ослабевает и не может нормально работать и активно противостоять различным заболеваниям. Здесь на помощь придет ИК-сауна. Инфракрасное излучение, лежащее в ее основе, является как раз длинноволновым, которого так недостает человеку. Такое излучение нормализует процесс обмена веществ и устраняет причину болезни, а не только её симптомы. Поэтому посещение инфракрасной сауны способствует приливу сил и здоровью нашего тела. Отличие ИК кабины от обычной сауны и бани: - инфракрасные лучи способны ПРОНИКАТЬ в тело на глубину до 5 см, чего нет в обычных саунах или парных; - тело потеет в несколько раз активнее, чем в финской сауне. За 30 минут сжигается до 600 калорий; - при этом количество пота, выделяемое в течение получаса, в 2-3 раза превышает этот же показатель для сауны за то же время при температуре 110° С; - снижение веса происходит очень эффективно. Ведь на потовыделение затрачиваются калории. После сеанса вы легко восстановите свой водный баланс выпив воды. Но калории не вернутся с водой, вода не содержит калорий; - в 3-4 раза более быстрый вывод токсинов, в том числе тяжёлых металлов, холестерола, никотина и алкоголя. Пользоваться инфракрасной сауной можно несколько раз в неделю. При желании, даже ежедневно. Столь же частое посещение обычной сауны не рекомендуется, и может привести к проблемам со здоровьем. Прогрев тела человека в инфракрасной сауне происходит без значительного нагрева окружающего воздуха и образования пара. Сеанс в инфракрасной сауне можно совмещать с привычными делами: чтением книг, прослушиванием музыки. Рекомендации по использованию инфракрасной кабины: Считается, что оптимальная продолжительность сеанса составляет 30 минут. Температура при этом не должна превышать 60 градусов. Очень важно соблюдать принцип непрерывности сеанса. Допустимо и увеличение времени пребывания в сауне до 40 минут, но не стоит гнаться за увеличением продолжительности сеанса, ведь самое активное потоотделение, и значит, очистка организма, наблюдается в первые 15 минут пребывания в ИК-сауне. Перед посещением: Нужно выпить стакан минеральной воды или фиточая. Это повысит потоотделение, и поможет организму лучше выводить шлаки и токсины. Также, перед сеансом в ИК-сауне необходимо принять душ, горячий или теплый. Не стоит принимать пищу непосредственно перед посещением сауны. Но и впадать в другую крайность, то есть, отправляться в ИК-сауну на голодный желудок, также не следует. Для некоторых, может требоваться 5-10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота. Даже без большого объема выделяемого пота, ИК сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы. Главное, что следует запомнить, организм человека не всегда имеет тренированную систему терморегуляции. Если Вы ведете малоподвижный образ жизни, не занимаетесь спортом, возможно, ваш организм не способен правильно реагировать на тепловое воздействие. В таком случае, потоотделение даже в ходе получасового сеанса в инфракрасной сауне может и не наступить. Очень большое значение имеет поза, в которой Вы принимаете процедуры. Идеальной считается поза «фараон на троне» - сидя, опустив вниз ноги, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Если позволяет место, то можно принимать процедуры и лежа, но при этом эффективность воздействия инфракрасного излучения может снизиться на 70%. Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Любая область тела, которую Вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к ИК нагревателям. После окончания процедуры: Необходимо выпить стакан чая или минералки для того, чтобы компенсировать потери жидкости. Рекомендуется принимать душ. По завершении процедуры обязательно нужно отдохнуть и расслабиться. Можно просто прилечь и спокойно полежать минут 20. Но лучше всего, принять сеанс расслабляющего массажа. Инфракрасное тепло проникает глубоко в мягкие ткани (до 5 см в глубину). Обеспечивается глубокий прогрев мышечных тканей и органов. Организм реагирует ускорением уровня обмена веществ и пульса, как только Вы начинаете потеть. Ускоренный обмен веществ не означает потерю веса, но организм начнёт гораздо быстрее преобразовывать пищу в энергию и позволит сжигать эту энергию путём потения. Однако при медленном обмене веществ организм начинает запасать энергию в жировых тканях, которая если не расходуется во время физических упражнений и диет, накапливается в тканях, а вес тела увеличивается. Кроме активизации обмена веществ, инфракрасная сауна способствует потери веса другими тремя путями Она эффективно снижает количество тяжёлых металлов в организме, которые напрямую связаны с дисбалансами в обмене веществ, так как являются причиной плохого пищеварения и увеличения массы тела; Уменьшает накопленные жировые токсины. Зачастую потеря веса невозможна без выведения этих токсинов из организма; Хотя потеря веса через потоотделение (вывод жидкости) быстро восстанавливается, в результате подачи большего количества крови к капиллярам и переработки жиров и углеводов, сжигается около 600 калорий в течение одного Психологическое воздействие инфракрасной сауны: - снятие стресса и тревожности; - повышение творческой активности и сообразительности; - снятие депрессии; - улучшение памяти; - избавление от раздражительности и перепадов настроения; - энергичность, восстановление сил; - повышение контроля над эмоциями; - повышение самооценки; - повышение внимания; - улучшение взаимоотношений. Физические факторы: - предотвращение, облегчение и контроль над болью при хронических заболеваниях; - улучшение дыхания, особенно при астме; - снижение кровяного давления; - повышение иммунитета; - омоложение организма.

Юлия 26 ноября 2012

Когда лучше начинать занятия с малышом в воде?

 
 

Ответ: Если вы хотите закрепить врожденные плавательные навыки, начинайте сразу после рождения регулярно купать малыша в ванне, как минимум один раз в день при температуре воды 35-36 гр.Лучшее время для водных процедур около 10 часов вечера, то есть незадолго до сна. В домашней ванне можно начинать заниматься с первых дней жизни ребенка. А оптимальным возрастом для начала занятий в большом бассейне является 1,5 -2 месяца жизни ребенка, когда пупочек уже зажил. В этот период заканчиваются процессы адаптации, малыш начинает хорошо прибавлять в весе, проходит первый профилактический осмотр специалистами. Затянувшийся перерыв приведет к тому, что малыш отвыкнет от воды, и купание станет его новым знакомством с водой. Здесь очень важно не напугать его, не внушить ему страх к воде. Ведь купание грудничка — это его первые шаги в детское плавание и основа его раннего и правильного развития.

Виктория 26 ноября 2012

В чем польза грудничкового плавания?

 
 

Ответ: В Мюнхене в Институте детского плавания большинство плавающих грудничков, по результатам статистики по тестам умственного развития, опережало не плавающих сверстников на 3-4 года. Полученные данные позволили Медицинскому комитету Международной федерации любителей плавания (ФИНА) принять решение: 1. считать плавание важным дополнительным источником здоровья для детей грудного возраста, доступным и эффективным средством физического воспитания ребенка; 2. рекомендовать медицинским комитетам всех национальных федераций плавания включиться в работу по массовому развитию плавания среди детей грудного возраста, организуя широкую популяризацию (через прессу, радио и телевидение) значения и методики применения этого действенного оздоровительного средства для младенцев. В поддержку данных рекомендаций выступает профессор, доктор медицинских наук И.А. Аршавский (Институт нормальной и патологической физиологии Академии медицинских наук СССР): «Наши исследования позволяют горячо рекомендовать систематическое купание младенцев в теплой воде. Такая вода расслабляет мышцы туловища и конечностей, чему способствует состояние относительной невесомости, и ребенок начинает двигать руками и ногами. Обучение этому, несомненно, является физиологически обоснованным методом физического воспитания, способствующим полноценному развитию организма. И вот что чрезвычайно важно: в воде снимаются статические нагрузки на скелетную мускулатуру и стимулируются ее динамические компоненты. А это не только полезно для развития организма, но и может служить одной из форм предупреждения таких отрицательных последствий акселерации, как астенизация и преждевременное половое созревание. Таким образом, плавание является не только доступным и эффективным средством физического воспитания детей, начиная с первых недель и месяцев жизни, но и очень важным дополнительным источником здоровья не только для физиологически зрелых детей грудного возраста, но и в особенности для рождающихся в состоянии физиологической незрелости, число которых сейчас все больше. Для таких детей раннее плавание может стать одним из эффективнейших мероприятий по компенсации физиологической незрелости». Исследований на тему раннего детского плавания или плавания для новорожденных проведено немало. Расскажем об одном из них*. Говорит психолог Хермунд Сигмундссон: «Мы решили провести наше исследование в Исландии. Вода так же важна для жителей этой страны, как, например, снег для норвежцев. Средний исландец посещает бассейн один-два раза в неделю и обязательно приучает к этому своих детей». В эксперименте принимали участие две группы детей. Первые 19 малышей регулярно посещали бассейн два-три раза в неделю начиная с семи месяцев. Вторую группу из 19 детей набрали для контроля результатов. Все дети росли в одинаковых условиях, в том числе не отличались условия жизни и экономический статус семей. Исследователей Норвежского университета науки и технологии интересовало, как влияют на развитие малышей регулярные тренировки по плаванию. Во время занятий инструкторы помогали детям переворачиваться на доске, нырять под воду, прыгать с края бассейна и балансировать на руке одного из родителей, чтобы дотянуться до плавающих на воде игрушек. Через пять лет ученые протестировали детей из обеих групп. Малышам нужно было пройтись на цыпочках, постоять на одной ноге, попрыгать со скакалкой, попасть мячом в цель и поймать погремушку. "Хорошо видно, что дети, которые регулярно плавают с самого раннего возраста, показывают лучшие результаты при действиях, связанных с равновесием и реакцией. Я знаю инструктора, который уже 20 лет учит малышей плавать. И я видел, как этот инструктор держит на своей ладони балансирующего на ножках трехмесячного малыша. Это удивительно - видеть, как такая кроха может контролировать суставы ", говорит Сигмундссон. Ученым удалось доказать, что плавание не только нравится детям любого возраста, но и улучшает координацию движений. У младенцев, занимающихся плаванием, быстрее развивается хватательный рефлекс. А навыки, приобретенные в грудном возрасте, сохраняются и через пять лет, и, возможно, всю оставшуюся жизнь. Специалисты уверены - раннее обучение плаванию даст результаты, которые останутся с ребенком на всю жизнь. "Такие программы, развивающие младенцев, очень важны для их будущей жизни. Развитие человека это взаимодействие между ростом, опытом и обучением. Результаты нашего исследования говорят о том, что мы никогда не должны забывать о важности всестороннего обучения ребенка для развития гармоничного человека", объясняет Сигмундссон.

Оставить свой отзыв

Запись на занятия

Получить подарочный сертификат

заполняя данную форму, вы даете согласие на смс и е-мейл оповещения о скидках и мероприятиях Аква Клуба "Мой малыш"